EL Gobierno de México, pone a nuestra disposición recomendaciones para cuidar la salud mental, con relación al COVID-19. ¡CUIDA TU SALUD MENTAL! coronavirus.gob.mx
La pandemia y el confinamiento por el coronavirus que causa el COVID-19 altera el ánimo de cualquiera, pero afecta de forma muy especial a quienes sufren enfermedades mentales. Mantén tu tratamiento.
1. Evita la sobre información del COVID-19 2. Piensa en los demás 3. Busca acompañamiento de un especialista en salud mental 4. Estructura tu tiempo
Estar en pijama durante el confinamiento o cuarentena, es uno de los elementos que, unido a factores como el no tener horarios, provoca que la estructura del día se te diluya y por ende, tus ritmos circadianos se vean afectados. Puedes suceder que tengas sueño de día e insomnio de noche. Además, este estado tiene una conexión [...]
Un horario organizado va a ser una gran herramienta para los niños y los adultos en casa. Saber qué tienen que hacer ellos y qué tienen que hacer los papás les va ayudar a no aburrirse, a organizarse y a estructurarse. Les recomendamos realizar un horario diario en colaboración con ellos, dejarles que participen y que [...]
Calle Montes Urales 749, Col. Lomas de Chapultepec, Miguel Hidalgo, 11000 Ciudad de México.
Teléfono: 55 5202 2971
Móvil: 55 7960 9980
Email: contacto@avalonsalud.com
¡Síguenos!