Salud Mental

Síndrome Post Aislamiento

2020-06-30T15:26:52+00:00

Participación de la Dra. Yunuen Guido en el programa Sergio y Lupita. Hablemos de los síntomas del miedo intenso a exponerse o salir de un aislamiento prolongado y como aprender a vivir la nueva realidad.

Síndrome Post Aislamiento2020-06-30T15:26:52+00:00

Ejercicio de Atención Plena: Escaneo corporal

2020-06-30T15:22:11+00:00

Brigada de salud mental del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán 2020 La base de este ejercicio es llevar a un punto máximo de concentración toda nuestra atención, experimentar todas nuestras sensaciones y así sabremos que nos intenta decir nuestro cuerpo

Ejercicio de Atención Plena: Escaneo corporal2020-06-30T15:22:11+00:00

Ejercicio de Atención Plena: Respiración alternante

2020-06-30T15:19:07+00:00

Brigada de salud mental del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán 2020 Ejercicio para controlar el dolor de cabeza, calmar y contrarrestar síntomas de estrés.

Ejercicio de Atención Plena: Respiración alternante2020-06-30T15:19:07+00:00

Ejercicio de Atención Plena: Siendo consciente adentro y afuera

2020-06-30T15:14:26+00:00

Brigada de salud mental del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán 2020 Este ejercicio permite comenzar a adquirir un conocimiento de nuestras sensaciones internas y externas. El objetivo es que te acerques a tus sensaciones para adquirir conciencia de lo que sucede con tu cuerpo.

Ejercicio de Atención Plena: Siendo consciente adentro y afuera2020-06-30T15:14:26+00:00

Ejercicio de Atención Plena: Respirar con atención plena

2020-06-30T15:10:34+00:00

Brigada de salud mental del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán 2020. En este breve ejercicio de respiración podrás: Reconocer tus sentimientos, trabajar en el estímulo de tu atención y concentración.

Ejercicio de Atención Plena: Respirar con atención plena2020-06-30T15:10:34+00:00

Depresión Navideña

2020-03-30T21:36:53+00:00

La ambivalencia es un estado común en los seres humanos; tener sentimientos encontrados ante una cierta circunstancia, puede ser un fenómeno habitual que debemos aprender a reconocer. Vivimos la vida en forma cíclica y sin darnos cuenta, al final de cada ciclo, tendemos a hacer reflexiones, balances. El fin de año, así decretado por el calendario [...]

Depresión Navideña2020-03-30T21:36:53+00:00

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